Sữa đậu nành là một trong những thức uống có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, có thông tin cho rằng sữa đậu nành có ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe sinh sản nữ giới. Vậy chị em phụ nữ uống sữa đậu nành có bị vô sinh không, hãy cùng sản phụ khoa Anna tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.
1. Tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe
Sữa đậu nành có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cho nữ giới. Trong sữa đậu nành giàu các hợp chất như acid béo phytoestrogen, Omega-3 và Omega-6 cũng như nhiều chất dinh dưỡng như Magie, vitamin B và vitamin D,…
Giảm cholesterol trong máu
Một trong những thuộc tính quan trọng nhất của sữa đậu nành là khả năng cải thiện chuyển hóa lipid máu. Không giống như sữa bò có chứa chất béo bão hòa và cholesterol, sữa đậu nành không chứa cholesterol. Các axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa trong đậu nành có thể ức chế sự vận chuyển cholesterol vào máu.
Một trong những thuộc tính quan trọng nhất của sữa đậu nành là khả năng cải thiện chuyển hóa lipid máu
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên uống sữa đậu nành có thể làm giảm đáng kể nồng độ triglyceride và các lipoprotein mật độ thấp (LDL) trong máu và nâng cao lipoprotein mật độ cao (HDL). Hiệu quả này giúp sữa đậu nành là một thức uống lý tưởng nếu bạn có cholesterol cao hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh mạch vành.
Tăng cường hoạt động mạch máu
Các axit béo omega-3 và omega-6 cũng như các phyto-chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong đậu nành có hiệu quả bảo vệ các mạch máu khỏi tổn thương và xuất huyết. Các hợp chất này bám vào niêm mạc mạch máu và bảo vệ các tế bào trước sự tấn công của gốc tự do, sự tích tụ cholesterol cũng cải thiện tính linh hoạt, tăng sự đàn hồi của mạch máu.
Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Sữa đậu nành là một nguồn giàu phytoestrogen, một hormone thực vật ức chế sự sản xuất testosterone ở nam giới. Nồng độ testosterone thấp có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông thường xuyên ăn đậu nành ít có khả năng phát triển phì đại tuyến tiền liệt hoặc ung thư tuyến tiền liệt.
Giảm bớt triệu chứng thời kỳ mãn kinh
Trong thời kỳ mãn kinh, sản xuất estrogen tự nhiên của người phụ nữ giảm xuống mức tối thiểu. Việc estrogen giảm đột ngột gây ra một số vấn đề về sức khỏe cho phụ nữ sau mãn kinh. Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao mắc bệnh tim, tiểu đường và béo phì. Họ cũng dễ bị trầm cảm, thay đổi tâm trạng, mất ngủ và các rối loạn tâm lý khác.
Phytoestrogen trong đậu nành thay thế estrogen hiệu quả, ngăn ngừa và làm giảm bớt các triệu chứng mãn kinh.
Phytoestrogen trong đậu nành thay thế estrogen hiệu quả, ngăn ngừa và làm giảm bớt các triệu chứng mãn kinh
Hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương
Loãng xương và tuổi tác có liên quan đến bệnh nội tiết tố. Phytoestrogen trong đậu nành giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể và ngăn chặn sự mất khối lượng xương. Vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng này, bạn hãy uống sữa đậu nành hàng ngày để bổ sung thêm canxi và vitamin D
Phytoestrogen trong đậu nành giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể và ngăn chặn sự mất khối lượng xương
2. Chị em phụ nữ uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?
Thông tin phụ nữ uống sữa đậu nành bị vô sinh là không hề chính xác. Phytoestrogen (hoạt chất isoflavone trong đậu nành) có cấu trúc tương tự như estrogen nhưng chúng hoàn toàn có vai trò và công dụng hoàn toàn khác nhau. Trong đó, phytoestrogen có khả năng kích thích được quá trình tiết nội tiết tố estrogen nhưng bản chất của chúng chỉ là loại hormone từ thực vật nên hoạt tính thường yếu hơn nhiều lần so với estrogen trong cơ thể của người phụ nữ. Hơn thế nữa, hoạt chất này không thể có khả năng trở thành estrogen.
Phụ nữ uống sữa đậu nành bị vô sinh là không hề chính xác
Tác dụng bảo vệ của phytoestrogen có thể làm giảm sự tiếp xúc của phụ nữ với estrogen và có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú. Isoflavone có trong đậu nành, một thành phần có tác dụng tương tự như hormone estrogen cửa nữ giới, giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh ung thư buồng trứng, ung thư vú hiệu quả.
Bên cạnh đó, việc uống sữa đậu nành không làm thay đổi đến chu kỳ kinh nguyệt. Vì thế, chúng hoàn toàn không có khả năng làm cản trở đến quá trình thụ thai. Điều này đồng nghĩa với việc, phụ nữ uống sữa đậu nành sẽ không bị vô sinh. Ngược lại, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể giữ gìn nét xuân và cải thiện làn da khi uống sữa đậu nành đúng cách. Do loại sữa này có tác dụng kích thích cơ thể tiết ra estrogen điều hòa cơ thể. Nhìn chung, không có bằng chứng chắc chắn nào cho thấy rằng các sản phẩm sữa đậu nành gây vô sinh cho nữ giới.
Isoflavone có trong đậu nành giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh ung thư buồng trứng, ung thư vú hiệu quả
Sữa đậu nành có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe phái nữ. Vì vậy việc sử dụng sữa đậu nành một cách hợp lý có thể cải thiện nội tiết tố cũng như làm tăng cơ hội thụ thai đối với phái đẹp. Tóm lại, sữa đậu nành rất tốt nhưng chị em không nên uống quá nhiều, chỉ nên dùng 500ml mỗi ngày để cung cấp đủ chất dinh dưỡng và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về sinh sản , hãy đến ngay Phòng khám sản phụ khoa Anna để được các bác sĩ chuyên gia tư vấn và đưa ra giải pháp phù hợp cho tình trạng của các chị em phụ nữ.
Phòng khám sản phụ khoa Anna tự hào là nơi thăm khám, điều trị & chăm sóc sức khỏe thai kỳ và các vấn đề phụ khoa uy tín. Hãy liên hệ ngay qua số hotline hoặc đặt lịch tư vấn qua website https://sanphukhoaanna.vn để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé. Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website https://sanphukhoaanna.vn/tin-tuc
