DẤU HIỆU NHẬN BIẾT MẸ BẦU THIẾU CANXI
Khi mang thai, nếu mẹ bầu thiếu canxi thì một lượng nhất định từ hệ xương của mẹ sẽ bị bòn rút để chuyển cho sự phát triển của bé.
-------
DẤU HIỆU NHẬN BIẾT
- Đau lưng: Thai kỳ càng lớn, sức nặng của thai nhi khiến mẹ bầu có cảm giác rất đau lưng
- Mất ngủ: Thiếu canxi thường bị căng thẳng thần kinh, mệt mỏi
- Loãng xương: Thiếu canxi xương giòn, mỏng, dễ gãy và thường gặp là gãy xương cổ tay, xương sống, xương sườn, xương chậu và xương cánh tay
- Chuột rút: Cơ thể bạn có xu hướng rút canxi để chuyền cho bé khiến cơ thể mẹ đau nhức và co rút cơ
- Răng vàng, móng dễ gãy: Canxi là một trong những khoáng chất cấu tạo nên răng và tóc, thiếu canxi gây ra tình trạng yếu đi và đổi máu, dễ gãy hơn.
---------
CÁCH BỔ SUNG CANXI
- Nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp trong khoảng 800-1500MG canxi/ngày
- Các thực phẩm giàu canxi có thể kể đến như: Sữa và các sản phẩm từ sữa (các loại sữa, phomai, sữa chua); động vật có vỏ (tôm, ghẹ, ốc, cua, sò, nghêu, hến); trái cây (chuối, kiwi, cam, quýt, táo, bưởi, nho,..); các loại rau (rau bina, cải xoăn, rau dền, súp lơ xanh, mồng tơi,…. )
- Ngoài ra bạn nên đi khám kiểm tra định kỳ và sử dụng các loại sản phẩm bổ sung theo chỉ định của bác sĩ để tốt cho cả mẹ và em bé.
Hi vọng những thông tin mà chúng mình cung cấp sẽ hữu ích với bạn, chúc mẹ và bé mạnh khỏe và phát triển tốt nhé ạ!!
-------------
PHÒNG KHÁM ANNA SẢN PHỤ KHOA
Hotline: 097 986 22 76
Open: 17PM - 20PM
Cơ sở 1: 396A Lê Văn Khương, P. Thới An, Quận 12
Cơ sở 2: 43D Đặng Thúc Vịnh, P. Đông Thạnh, Quận Hóc Môn
Cơ sở 3: 461 Lê Đức Thọ, P. 16, Quận Gò Vấp
