Một trong những vũ khí bí mật giúp các chị em hấp dẫn người bạn đời của mình là có một vùng kín luôn khỏe mạnh và thơm tho. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến vùng kín của chị em có mùi hôi là do vệ sinh kém, bệnh phụ khoa hoặc ăn uống và nghỉ ngơi không hợp lý.
Thói quen ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Bên cạnh việc vệ sinh đúng cách, thăm khám và điều trị các bệnh phụ khoa kịp thời, các chị em phụ nữ nên ăn 4 loại thực phẩm dưới đây để giúp vùng kín luôn thơm tho và khỏe mạnh:
1. Quả dứa
Enzyme trong dứa có thể ức chế tình trạng viêm nhiễm, giảm mùi hôi do bệnh phụ khoa và Vitamin C trong dứa không chỉ khiến vùng kín được làm sạch mà còn có thể tăng khả năng chống oxy hóa và điều hòa khả năng miễn dịch. Cho nên Dứa được coi là “thần dược” trong các phương pháp tự nhiên để cải thiện mùi hôi vùng kín, giúp “cô bé” của bạn luôn thơm tho và khiến bạn tình hứng thú hơn khi quan hệ tình dục.
Ngoài ra, axit và các enzyme từ loại quả này còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ các protein trong thức ăn nạp vào cơ thể, tránh tình trạng đường tiêu hóa hoạt động kém gây viêm nhiễm hoặc cải thiện tình trạng nhiễm trùng.
Dứa có thể ức chế tình trạng viêm nhiễm, giảm mùi hôi
2. Sữa chua nguyên chất
sữa chua là một sự lựa chọn tuyệt vời giúp cân bằng độ pH, cải thiện tình trạng khí hư, có mùi và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa do nấm, vi khuẩn. Ngoài ra, sữa chua còn có nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tim mạch, phòng ngừa loãng xương và duy trì cân nặng hợp lý. Nên ăn thường xuyên, thậm chí là hàng ngày với lượng khoảng 70 - 113g và thời gian tốt nhất để ăn nó là sau bữa trưa từ 1 - 2 tiếng đồng hồ.
Sữa chua giúp cân bằng độ pH, cải thiện tình trạng khí hư, có mùi
3. Nam việt quất
Có 3 cách ăn nam việt quất tốt nhất cho sức khỏe là ăn trái tươi, ép nước hoặc trộn chung với sữa chua không đường. Trong đó, muốn vùng kín thơm tho, giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa thì nên uống nước ép nam việt quất đặc. Nam việt quất rất giàu anthocyanins loại A, có khả năng ức chế hiệu quả vi khuẩn bám vào niệu đạo và giảm khả năng nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm mùi hôi và làm hồng vùng kín về lâu dài
Nam việt quất giảm khả năng nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm mùi hôi và làm hồng vùng kín
4. Cần tây
Uống nước ép cần tây là cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe sinh sản, giúp vùng kín thơm tho. Trong rau cần tây có chứa nhiều nước và vitamin C giúp làm giảm các mùi âm đạo, khôi phục hệ vi khuẩn trong âm đạo, cân bằng độ pH, giúp lợi khuẩn trong âm đạo phát triển tốt hơn, phòng ngừa các bệnh phụ khoa.
Ngoài ra, bạn cũng có thể chế biến đa dạng như salad, xào nấu, ủ trà… để ngon miệng và có thể ăn chúng thường xuyên hơn.
Cần tây giảm các mùi âm đạo, khôi phục hệ vi khuẩn trong âm đạo
Chú ý:
- Nếu đang gặp vấn đề liên quan đến mùi hoặc dịch tiết bất thường ở vùng kín các chị em nên hạn chế ăn các loại thực phẩm hay gia vị có mùi nồng như măng tây, hành tây, tỏi… các thực phẩm là đồ hộp, đồ uống có cồn, nước uống có ga.
- Nên uống nhiều nước, vệ sinh đúng cách và xây dựng thói quen tình dục lành mạnh để vùng kín luôn thơm tho và khỏe mạnh.
Hi vọng rằng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp các chị em biết thêm được nhiều về các loại thực phẩm nên ăn để “vùng kín” trở nên khỏe mạnh và thơm tho hơn. Phòng khám sản phụ khoa Anna tự hào là nơi thăm khám, điều trị & chăm sóc sức khỏe thai kỳ và các vấn đề phụ khoa uy tín. Hãy liên hệ ngay qua số hotline hoặc đặt lịch tư vấn qua website https://sanphukhoaanna.vn/ để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé.
Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website https://sanphukhoaanna.vn/tin-tuc
