Canxi là dưỡng chất đóng vai trò rất quan trọng trong thời kỳ phụ nữ mang thai. Trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu phải bổ sung hàm lượng canxi cần thiết để thai nhi phát triển một cách toàn diện. Nếu các mẹ bầu đang băn khoăn không biết lựa chọn sản phẩm canxi nào tốt để bổ sung thì hãy cùng sản phụ khoa Anna tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.
1. Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi trong thai kỳ
Việc hiểu đúng về vai trò của canxi giúp các mẹ chủ động hơn trong việc bổ sung canxi, giúp đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện nhất cho thai nhi.
Canxi phòng ngừa tình trạng mất xương ở bà bầu
Khi mang thai, mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ hàm lượng canxi cho cả mẹ và bé. Do đó, nhu cầu canxi trong thai kì của mẹ tăng khá cao. Đây cũng là lúc các mẹ dễ có nguy cơ bị thiếu hụt canxi, nhất là trong ba tháng cuối thai kỳ.
Bổ sung canxi phòng ngừa tình trạng mất xương ở bà bầu
Nếu mẹ bổ sung thiếu canxi trong thai kì, cơ thể sẽ tự động rút canxi trong xương mẹ để nuôi thai. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến loãng xương, xốp xương, xương yếu ở mẹ. Mẹ bầu sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng tê bì chân tay, chuột rút, đau xương khi mang thai. Nguy hiểm hơn là chứng cao huyết áp thai kì mẹ có thể gặp phải nếu không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết trong giai đoạn này.
Bổ sung canxi đảm bảo sự phát triển hệ xương của thai nhi
Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển xương của thai nhi. Các bé cần hàm lượng canxi đủ để hình thành xương và răng. Đồng thời, canxi cũng là một khoáng chất quan trọng cho tim, dây thần kinh và hormone của bé.
Mẹ bầu thiếu canxi lâu dài, trẻ sinh ra có nguy cơ cao gặp phải tình trạng còi xương, chậm phát triển, ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao và sức khỏe xương sau này của trẻ. Thiếu canxi trong thai kì và không được bổ sung kịp thời, trẻ sơ sinh cũng dễ xảy ra tình trạng khóc đêm, giật mình, đổ mồ hôi trộm, … và nhiều vấn đề nguy hiểm với sự phát triển của bé.
Thiếu canxi trong thai kì và không được bổ sung kịp thời, trẻ sơ sinh cũng dễ xảy ra tình trạng khóc đêm, giật mình, đổ mồ hôi trộm, …
Bổ sung canxi giúp tăng cường tiết sữa ở mẹ
Canxi cũng là một trong những khoáng chất cần thiết cho quá trình tiết sữa ở mẹ sau sinh. Trung bình, có tới 300-400mg canxi bị mất khi cơ thể mẹ tiết sữa mỗi ngày. Do đó bổ sung canxi sau sinh là cần thiết để duy trì hàm lượng canxi và cung cấp nguồn sữa dinh dưỡng cho con, nhất là trong 6 tháng đầu – khi con bú mẹ hoàn toàn.
Canxi cũng là một trong những khoáng chất cần thiết cho quá trình tiết sữa ở mẹ sau sinh
2. Bà bầu thiếu canxi có biểu hiện gì?
Bà bầu thiếu canxi: thường có những biểu hiện lâm sàng như:
- Răng ố vàng, móng tay và tóc dễ bị gãy rụng hơn
- Nhức mỏi xương khớp, hay bị đau lưng
- Thường xuyên bị chuột rút, tê bì chân tay
- Hay chóng mặt, mất ngủ, ngủ không ngon giấc
- Huyết áp tăng cao ( đây là tình trạng rất nguy hiểm với bà bầu)
Bà bầu thiếu canxi thường xuyên bị chuột rút, tê bì chân tay
Những biểu hiện trên thường dễ nhầm lẫn với những vấn đề thường gặp khi mang thai. Do đó, mẹ không nên coi thường hay chủ quan. Tốt nhất, mẹ nên chú ý khám thai định kỳ hoặc đến gặp bác sĩ nếu thấy có những biểu hiện bất thường trên cơ thể. Từ đó, có kế hoạch bổ sung canxi kịp thời.
3. Cách uống canxi cho bà bầu an toàn, hiệu quả
Để đảm bảo cơ thể hấp thu tối đa thì khi uống canxi, bà bầu nên nhớ những lưu ý dưới đây:
- Với những mẹ bầu bị tiểu đường cần hạn chế bổ sung các thực phẩm canxi chứa đường
- Các mẹ nên bổ sung canxi với liều lượng hợp lý để đảm bảo việc hấp thu hàm lượng đủ cho cơ thể tránh tình trạng dư thừa
- Nên dùng viên uống bổ sung canxi và D3. Đây là loại vitamin giúp chuyển hóa canxi trong cơ thể. Nếu mẹ bỏ qua dưỡng chất này thì khi bổ sung canxi dễ bị đào thải ra ngoài.
- Mẹ bầu chú ý không nên bổ sung canxi kết hợp với các thực phẩm như trà xanh, cacao, socola,… Tanin và cafein trong các thực phẩm này sẽ cản trở quá trình hấp thu canxi của cơ thể
Không nên bổ sung canxi kết hợp với các thực phẩm như trà xanh, cacao, socola,… vì sẽ cản trở quá trình hấp thu canxi của cơ thể
- Uống canxi lúc nào tốt nhất cho bà bầu? Canxi hấp thu tốt nhất vào buổi sáng, sau khi ăn sáng khoảng 1 tiếng. Mẹ nên uống canxi vào thời điểm này để tạo khả năng hấp thu tối đa cho cơ thể.
- Không uống canxi vào buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm cơ thể khó hấp thu canxi. Uống buổi tối dễ gây lắng cặn thận, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.
4. Top 5 loại canxi tốt cho bà bầu
Chela Calcium D3 – Canxi cho bà bầu nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Calcium D3 được nhập khẩu nguyên hộp, chính hãng từ Châu Âu, được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. Sản phẩm giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ giúp hệ xương chắc khỏe, không gây lắng cặn, không gây táo bón, dị ứng và nóng trong, an toàn sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
Thành phần: Mỗi viên uống canxi có chứa 280 mg Canxi và 1.67 µg vitamin D3.
Chela Calcium D3 – Canxi cho bà bầu nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Canxi NextG Cal
Canxi NextG Cal thuộc thương hiệu Probiotec Pharma Pty Limited đến từ Úc. Thuốc được chỉ định dùng trong trường hợp cung cấp canxi cho phụ nữ mang thai và cho con bú, sau kỳ mãn kinh cũng như giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị loãng xương.
Thành phần: Mỗi viên Canxi NextG Cal có thành phần 120mg canxi nguyên tố dưới dạng vi tinh thể Hydroxyapatite, 2mcg Vitamin D3, 8mcg Vitamin K1.
Canxi NextG Cal được chỉ định dùng trong trường hợp cung cấp canxi cho phụ nữ mang thai và cho con bú
Canxi Corbiere
Calcium Corbiere là sản phẩm tăng cường canxi được sản xuất bởi công ty Sanofi – Việt Nam. Sản phẩm dùng để bổ sung canxi cho trường hợp có nhu cầu canxi cao như phụ nữ mang thai, cho con bú, người mắc chứng còi xương, gãy xương.
Thành phần: Mỗi ống 10ml sản phẩm có chứa 90 mg canxi nguyên tố dưới dạng 1100 mg Calcium glucoheptonate, 50 mg vitamin PP, 100mg vitamin C.
Calcium Corbiere bổ sung canxi cho trường hợp có nhu cầu canxi cao như phụ nữ mang thai, cho con bú, người mắc chứng còi xương, gãy xương
Canxi Ostelin
Viên uống Ostelin Calcium & Vitamin D3 là sản phẩm thuộc thương hiệu Ostelin từ Úc. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên uống, cung cấp hàm lượng canxi và vitamin D3 cho hệ xương duy trì độ vững chắc, đáp ứng nhu cầu canxi tăng cao của mẹ bầu, mẹ sau sinh cho con bú.
Thành phần: 600mg canxi nguyên tố ở dạng 1500mg Canxi Carbonate, 500 IU vitamin D3 ở dạng cholecalciferol 12.5 mcg.
Canxi Ostelin cung cấp hàm lượng canxi và vitamin D3 cho hệ xương duy trì độ vững chắc, đáp ứng nhu cầu canxi tăng cao của mẹ bầu, mẹ sau sinh cho con bú
Canxi Doppelherz Aktiv Magnesium + Calcium + D3
Sản phẩm Canxi Doppelherz Aktiv Magnesium + Calcium + D3 thuộc hãng sản xuất Queisser Pharma – Doppelherz từ Đức, có tác dụng cung cấp nguồn canxi và vitamin D3, magie cho phụ nữ mang thai và cho con bú, phụ nữ tiền mãn kinh, hỗ trợ hệ xương khớp khỏe mạnh.
Canxi Doppelherz Aktiv Magnesium + Calcium + D3 cung cấp nguồn canxi và vitamin D3, magie cho phụ nữ mang thai và cho con bú, phụ nữ tiền mãn kinh, hỗ trợ hệ xương khớp khỏe mạnh
Trên đây là những thông tin về canxi và thuốc canxi tốt cho bà bầu, hi vọng những thông tin trên có ích cho mẹ bầu trong việc bổ sung canxi và chọn sản phẩm canxi tốt để bổ sung nhé.
Phòng khám sản phụ khoa Anna tự hào là nơi thăm khám, điều trị & chăm sóc sức khỏe thai kỳ và các vấn đề phụ khoa uy tín. Hãy liên hệ ngay qua số hotline hoặc đặt lịch tư vấn qua website https://sanphukhoaanna.vn để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé. Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website https://sanphukhoaanna.vn/tin-tuc
