Cơn đau chuyển dạ là nỗi lo âu của nhiều mẹ bầu, để giúp sản phụ cảm thấy thư thái tinh thần và giảm đau sản phụ khoa mách bạn các cách massage cho sản phụ khi chuyển dạ, massage giúp kích thích cơ thể của sản phụ giải phóng endorphins, chất này sẽ giúp mẹ bầu giảm đau tự nhiên và tinh thần thư thái hơn.
1. Tại sao massage cho sản phụ khi chuyển dạ giúp giảm đau?
Massage kích thích cơ thể của bạn giải phóng endorphins - chất giảm đau tự nhiên và thư thái tinh thần.
Massage kích thích cơ thể của bạn giải phóng endorphins - chất giảm đau tự nhiên và thư thái tinh thần
Trong chuyển dạ, massage mang lại sự gần gũi hơn cho bạn với những người yêu thương, chồng hoặc người thân của bạn. Sự đụng chạm khiến bạn cảm thấy tốt hơn, giúp đối phó với mệt mỏi đau đớn trong cơn chuyển dạ massage có thể làm giảm đau và giảm lo âu trong giai đoạn đầu chuyển dạ.
Massage mang lại sự gần gũi hơn cho bạn với những người yêu thương, chồng hoặc người thân của bạn
Trong chuyển dạ, thả lỏng vai sẽ giúp bạn thư giãn. Điều này cũng sẽ giúp bạn hít thở nhịp nhàng. Nhịp thở thường xuyên sẽ tăng lượng oxy tối đa cho cả bạn và em bé.
2. Cách massage cho sản phụ khi chuyển dạ
Massage lưng
Trong chuyển dạ, chồng bạn có thể dùng lòng bàn tay xoa bóp lên cột sống của bạn, từ vai xuống dưới mông . Sau đó đổi tay để duy trì sự xoa bóp trên lưng, với một tay liên tục tiếp xúc với bạn. Nếu kéo dài,mát xa có thể rất nhẹ nhàng.
Trong chuyển dạ, chồng bạn có thể dùng lòng bàn tay xoa bóp lên cột sống của bạn, từ vai xuống dưới mông
Trong giai đoạn tiến triển của chuyển dạ, chồng bạn có thể sử dụng mu bàn tay để ấn lên toàn bộ cột sống của bạn. Anh ấy sẽ cần phải áp dụng khá nhiều áp lực để chống co thắt mạnh nên nhẹ nhàng nghiêng với trọng lượng cơ thể của mình là một cách để bảo tồn năng lượng của mình. Hoặc có thể sử dụng ngón tay cái massage theo hình tròn trên mông. Hãy cho anh ấy biết những gì bạn thấy hữu ích nhất.
Massage chân
Nếu bạn phải ngồi xuống, hoặc nằm giường trong thời gian dài chuyển dạ, mát xa chân là lý tưởng.
Chồng bạn có thể chỉ đơn giản là xoa bóp từ mắt cá chân tới các ngón chân, hoặc xoa tròn với ngón tay cái của lên gan bàn chân.
Bạn có thể cảm thấy bàn chân ấm lên sau khi được mát xa vì quá trình chuyển dạ sẽ làm chân lạnh đi.
Chồng bạn có thể xoa bóp từ mắt cá chân tới các ngón chân, hoặc xoa tròn với ngón tay cái của lên gan bàn chân
Massage tay
Nếu gây tê ngoài màng cứng và phải nằm trên giường thì massage vai hay lưng đều rất khó khăn. Nếu không có cảm giác ở chân thì không cần thiết phải massage khu vực này. Người chồng có thể xoa bóp tay cho bạn.
Chồng bạn có thể chỉ đơn giản là xoa bóp lần lượt từng tay,đầu tiên là lưng, sau đó dùng lòng bàn tay xoa bóp từ cổ tay đến đầu ngón tay của bạn. Anh ấy có thể xoa vòng tròn nhỏ trên lòng bàn tay của bạn, và nhẹ nhàng kéo từng ngón tay lần lượt để giải phóng căng thẳng.
Đây là một cách đáng yêu để gần gũi nhau hơn và giúp quá trình chuyển dạ trở nên đặc biệt
Trên đây là những cách massage cho sản phụ khi chuyển dạ các anh chồng và gia đình hãy tìm hiểu và học hỏi để có thể massage cho bà bầu trong quá trình chuyển dạ nhé!
Phòng khám sản phụ khoa Anna tự hào là nơi thăm khám, điều trị & chăm sóc sức khỏe thai kỳ và các vấn đề phụ khoa uy tín. Hãy liên hệ ngay qua số hotline hoặc đặt lịch tư vấn qua website https://sanphukhoaanna.vn để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé. Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website https://sanphukhoaanna.vn/tin-tuc
