Khó thở khi mang thai là một triệu chứng phổ biến ở thai kỳ. Tuy nhiên nguyên nhân gây ra tình trạng bà bầu bị khó thở có rất nhiều. Không phải lúc nào cũng xác định được chính xác nên mẹ bầu cần lưu ý hiểu rõ các nguyên nhân, triệu chứng kèm khó thở
1. Triệu chứng khó thở khi mang thai
Khó thở khi mang thai là một triệu chứng phổ biến ở thai kỳ. Tuy nhiên nguyên nhân gây ra tình trạng bà bầu bị khó thở có rất nhiều. Không phải lúc nào cũng xác định được chính xác nên mẹ bầu cần lưu ý hiểu rõ các nguyên nhân, triệu chứng kèm khó thở như: tim đập nhanh, chóng mặt,.... để biết mức độ của biểu hiện này.
Khó thở khi mang thai có thể là do nhiều yếu tố khác nhau, từ tử cung đang phát triển đến những thay đổi trong nhu cầu của tim. Mẹ bầu có thể cảm thấy khó thở ngay từ khi mới mang thai hoặc khó thở có thể xảy ra muộn hơn ở 3 tháng giữa và cuối thai kỳ.
Triệu chứng khó thở khi mang thai ở mẹ bầu
2. Nguyên nhân mẹ bầu khó thở khi mang thai
Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng khó thở. Trong đó thường gặp nhất là do sự thay đổi các hormone trong cơ thể mẹ khi mang thai, đặc biệt là progesterone. Hormone này ảnh hưởng trực tiếp đến phổi và có khả năng kích thích trung tâm hô hấp ở não, dẫn đến tình trạng mẹ bầu cảm thấy khó thở và thở gấp hơn bình thường.
Bên cạnh đó, khi mang bầu, tử cung tăng dần kích thước để thích ứng với sự lớn lên mỗi ngày của thai nhi. Khi tử cung mở rộng sẽ chèn ép cơ hoành khiến mẹ cảm thấy khó thở. Ngoài ra, nếu không được cung cấp đủ dinh dưỡng, mẹ bầu dễ bị thiếu máu khi mang thai dẫn đến biểu hiện khó thở, chóng mặt.
Bên cạnh đó, còn có một vài nguyên nhân bệnh lý khác cũng có thể gây hiện tượng khó thở ở bà bầu như:
- Hen suyễn
Nếu mẹ bầu có tiền sử bị hen suyễn thì khi mang thai mẹ sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng khó thở. Bạn cần nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn các phương pháp khắc phục an toàn khi có ý định mang thai để bảo vệ cả mẹ và con trong suốt thai kỳ, tránh những biến chứng xấu.
- Thuyên tắc phổi
Là tình trạng xảy ra khi huyết khối bị kẹt ở trong động mạch phổi. Nó có thể ảnh hưởng đến hoạt động thở, gây đau ngực, ho và khó thở.
- Bệnh cơ tim chu sản
Đây là một loại của suy tim có thể xảy ra trong quá trình mang thai hoặc ngay sau khi sinh. Bệnh có các triệu chứng như sưng mắt cá chân, mệt mỏi, huyết áp thấp và tim đập nhanh. Những triệu chứng này đều có thể dẫn đến tình trạng khó thở khi mẹ đang mang bầu.
- Giữ nước
Khi mang thai, một số phụ nữ gặp phải tình trạng phù nề. Đây là dạng giữ nước khá nghiêm trọng và phổ biến ở mẹ bầu. Phù nề có thể ảnh hưởng đến phổi và xoang mũi, dẫn đến tình trạng khó thở.
3. Khó thở khi mang thai có nguy hiểm không?
Theo nghiên cứu, khó thở khi mang thai có thể xảy đến với 60-70% mẹ bầu. Hầu hết các trường hợp này đều không gây vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu bị khó thở kèm theo một số triệu chứng khác như mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt…. Đó có thể là “báo động” nguy cơ huyết áp thấp khi mang thai. Với những mẹ bầu có tiền sử cao huyết áp, hen suyễn…, khó thở khi mang thai cũng có thể dẫn đến tình trạng rất nguy hiểm.
Khó thở kéo dài khi mang thai kèm theo một vài triệu chứng như sốt, ớn lạnh, nhịp thở nhanh, đau ngực, hoặc đau khi ho, thở… có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra và điều trị kịp thời.
Khó thở khi mang thai ở mẹ bầu có nguy hiểm không?
4. Cách khắc phục tình trạng khó thở khi mang thai
Sự thay đổi hormone là nguyên nhân chính của tình trạng khó thở khi mang thai. Vì vậy, mẹ bầu không thể làm gì để tình trạng này biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể tìm cách giảm bớt sự khó chịu do những cơn khó thở mang lại. Một số cách giảm khó chịu rất hiệu quả nhé!
Nghỉ ngơi, hạn chế làm việc nặng: Khi mang bầu, mẹ nên hạn chế làm việc nặng và nghỉ ngơi thường xuyên hơn, nhất là khi có biểu hiện khó thở.
Thay đổi tư thế khi đứng, ngồi và nằm: Việc thay đổi tư thế phù hợp sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ thở hơn. Ví dụ, mẹ bầu nên giữ thẳng lưng khi ngồi hoặc đứng để phổi có khoảng không, từ đó tiếp nhận oxy dễ dàng hơn. Trong trường hợp mẹ bị khó thở khi nằm về đêm thì có thể chèn gối vào lưng và phần thân trên, tránh để thai nhi gây áp lực lên phổi. Theo What to expect, việc chọn tư thế nằm nghiêng sang trái để tử cung không đè lên động mạch cũng là cách giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng khó thở.
Tư thế nằm nghiêng sang trái giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng khó thở
Vận động nhẹ nhàng: Nếu thường xuyên bị khó thở khi mang bầu, mẹ nên thực hiện các bài tập thở hoặc vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga… giúp điều hòa nhịp tim, cải thiện nhịp thở.
Mẹ bầu vận động nhẹ nhàng giúp điều hòa nhịp tim, cải thiện nhịp thở
Thở bằng bụng thay vì ngực: Độ sâu của hơi thở rất quan trọng trong việc khiến mẹ cảm thấy thoải mái hay không. Khi cảm thấy khó thở, mẹ bầu có thể thử cách hít thở dưới đây:
- Nằm ngửa, thư giãn, tay đặt trên bụng
- Bắt đầu hít vào bằng mũi, phình bụng sao cho tay mẹ có thể cảm nhận được chuyển động này.
- Hít vào cho đến khi cảm thấy phổi và bụng đã đầy không khí.
- Giữ lại vài giây.
- Nhẹ nhàng thở ra bằng miệng cho đến khi cảm thấy bụng và phổi đã trống.
- Lặp lại việc này trong 5-10 phút.
Thở bằng miệng: Một cách thở hữu ích khác dành cho các mẹ bầu đang gặp vấn đề trong chuyện hít thở là thở bằng miệng. Cách thở này giúp mẹ lấy được nhiều oxy, đồng thời thư giãn và thoải mái, giảm được rất nhiều cảm giác căng thẳng và mệt mỏi. Đây là cách thở mà mẹ có thể áp dụng khi đang đi làm. Các bước thở bằng miệng như sau:
- Ngồi ở tư thế thoải mái, thư giãn các cơ ở cổ và vai.
- Ép hai môi lại với nhau và chỉ chừa một khoảng nhỏ chính giữa.
- Hít vào bằng mũi.
- Thở ra bằng miệng, trong lúc này, đếm từ 1-4
Sử dụng máy tạo oxy: Những biện pháp trên có thể giúp mẹ bầu dễ thở hơn, nhưng chỉ thực sự hiệu quả khi tình trạng khó thở ở mức độ nhẹ. Nếu mẹ bầu bị khó thở nặng kèm theo những biểu hiện như tim đập nhanh, không đều; hồi hộp không rõ nguyên nhân; đánh trống ngực, đau tức ngực; tím tái; cảm thấy yếu dần khi tim đập nhanh; khó thở cả khi nghỉ ngơi, khi nằm, khó thở vào ban đêm… thì bên cạnh việc tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ, mẹ bầu nên trang bị cho mình 1 chiếc máy tạo oxy. Máy tạo oxy là một thiết bị y tế, có khả năng mang đến nguồn oxy tinh khiết với nồng độ 90% trở lên. Có sự hỗ trợ của thiết bị này, mẹ bầu sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó thở.
Chọn trang phục thoải mái: Mẹ nên chọn trang phục bầu rộng rãi, không bị bó buộc phần ngực để việc thở được thoải mái, dễ dàng hơn.
Tóm lại, khó thở khi mang thai tuy không quá nghiêm trọng nhưng mẹ bầu nên hết sức lưu ý những dấu hiệu bất thường kèm theo.
Phòng khám sản phụ khoa Anna tự hào là nơi thăm khám, điều trị & chăm sóc sức khỏe thai kỳ và các vấn đề phụ khoa uy tín. Hãy liên hệ ngay qua số hotline hoặc đặt lịch tư vấn qua website https://sanphukhoaanna.vn/ để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé. Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại https://sanphukhoaanna.vn/tin-tuc
