Nước dừa là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai bởi trong nước dừa có giàu thành phần protein, natri, photpho, vitamin C. B1, B6, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm. Vậy bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì? Hãy cùng sản phụ khoa Anna tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Nước dừa là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai
Bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì?
1. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì? Nước dừa chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch , ngăn ngừa viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc bệnh khi mang thai.
2. Cải thiện lượng nước ối
Uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp tăng tuần hoàn máu cho cơ thể và tăng lượng nước ối.
3. Bổ sung chất điện phân
Bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì? Nước dừa cung cấp các chất điện phân và chất khoáng cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, natri, photpho. Các chất này có tác dụng cân bằng chất lỏng, duy trì huyết áp, điều chỉnh độ pH, tăng cường hoạt động của các cơ, đồng thời giúp giảm các triệu chứng phổ biến khi mang thai như ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói…
4. Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ
Hàm lượng đường trong nước dừa thấp nên đây được xem là sự lựa chọn hoàn hảo cho các bà bầu để giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.
5. Lợi tiểu
Bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì? Ngoài việc cung cấp thêm nước cho cơ thể, lượng khoáng chất magie, kali có trong nước dừa sẽ khiến mẹ bầu lợi tiểu, vì thế giúp loại bỏ độc tố và làm sạch đường tiết niệu. Điều này sẽ giảm nguy cơ bị viêm đường tiết niệu ở các mẹ bầu.
Thời điểm lý tưởng để bà bầu uống nước dừa
Trong nước dừa có hàm lượng chất béo cao, uống nhiều sẽ gây các triệu chứng đầy bụng khó tiêu, vì vậy mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ vì có thể khiến tình trạng ốm nghén, nôn mửa trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát toàn thân, hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ, nên đây cũng không phải là loại thức uống thích hợp cho những bà bầu ở tháng đầu thai kỳ.
Tuy nhiên từ tháng thứ 4 trở đi thì bà bầu uống nước dừa có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thời điểm lý tưởng để uống là vào buổi sáng, buổi trưa và chỉ nên uống 1 ly/ngày
Thời điểm lý tưởng là uống vào buổi sáng, buổi trưa và chỉ nên uống 1 ly/ngày
Trên đây là những kiến thức về thời điểm và tác dụng của việc bà bầu uống nước dừa. Hi vọng sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho các chị em phụ nữ đặc biệt là mẹ bầu.
Phòng khám sản phụ khoa Anna tự hào là nơi thăm khám, điều trị & chăm sóc sức khỏe thai kỳ và các vấn đề phụ khoa uy tín. Hãy liên hệ ngay qua số hotline hoặc đặt lịch tư vấn qua website https://sanphukhoaanna.vn/ để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé. Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại https://sanphukhoaanna.vn/tin-tuc
